Ощущение счастья, улучшение настроения, укрепление иммунитета — шоколад обеспечивает огромную пользу организму, а также дарит невероятное гастрономическое удовольствие. Это лакомство неслучайно считают одним из самых популярных в мире. Однако существует немало устоявшихся заблуждений о шоколаде, которые требуют опровержения. Они называются мифами и чаще всего связаны с негативным представлением о влиянии лакомства из какао-бобов на организм человека.
Польза или вред: чего больше приносит шоколад организму
Рассматривая шоколад в качестве сладости для всей семьи, нужно помнить ключевой момент — продукт должен быть качественным. В этом случае можно рассчитывать на пользу при его употреблении. Хорошим выбором станет шоколад Спелл, Миллениум, Рошен, который относится к категории премиальных продуктов. Регулярное потребление таких лакомств в ограниченных количествах (2–3 дольки ребенку, 30–50 г взрослому) обеспечит:
- укрепление иммунитета;
- повышение физической активности;
- улучшение настроения благодаря выработке эндорфинов;
- снижение уровня холестерина;
- улучшение памяти.
Негативные последствия для организма могут наступить при чрезмерном употреблении сладости в виде накопления лишних килограммов или аллергической реакции.
Развеиваем мифы о шоколаде
Среди самых устоявшихся заблуждений об ароматном лакомстве, которое выбирают дети и взрослые:
- В шоколаде много кофеина — он опасен для сердца. На самом деле его количество в популярном десерте минимально. Намного больше кофеина содержат чай и кофе. К тому же какао-бобы насыщены полифенолами, которые улучшают кровообращение и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
- Регулярное потребление шоколада повышает риск ожирения. Это серьезное заблуждение. Средняя плитка темного шоколада содержит 220 калорий — диетологи рекомендуют включать продукт в систему здорового питания, но при условии соблюдения дневной нормы.
- Из-за потребления шоколада развивается кариес. Доказанный факт: зубную эмаль разрушает сахар, который содержится в сладостях низкого качества.
- Шоколад не обеспечивает пользы для организма. На самом деле такие лакомства богаты магнием, цинком, медью, полифенолами. Темный шоколад помогает преодолеть стресс, снижает артериальное давление и улучшает работоспособность. Классическая плитка десерта содержит такое же количество антиоксидантов, сколько и 500 мл зеленого чая.
Чтобы популярное лакомство приносило пользу для всей семьи, выбирайте качественные продукты от надежных брендов. Широкий выбор премиального шоколада представлен на maudau.com.ua. Благодаря оперативной доставке по Украине любимые сладости можно получить с максимальным комфортом — дома или в офисе.
- 15 просмотров
